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健康づくり3か月チャレンジ教室

第２期　 　８月６日スタート

３か月チャレンジ教室に参加された方々の教室前と後の変化です。

ご利用案内

〔対　　象〕

健康づくり１・２・３の受診者で、総コレステロールや中性脂肪の値が高めのため、生活習慣の改善が必要な方

＊第３期は糖尿病、血糖値が高いため生活習慣改善が必要な方を対象とする予定です。実施期間はページの最後に掲載しております。

〔実施期間〕

平成１７年８月６日（土）〜１０月２９日（土）まで

〔募集人員〕

１５名　(予約制）

〔申し込み期間〕

締め切りました。

〔申し込み方法〕

電話または来所にて、お申し込みください。

〔参加料〕

７，９００円。

（計測３回＋学習会５回＋施設使用１５回分が含まれています。）

スケジュール（教室の流れ）

第１回 から 第６回 　　　　　　　　　　　　　　　初回 　　○オリエンテーション　　○問診　　○形態測定 　　○体力測定　　○食生活の記録の把握 　　○自分の目標設定 ↓ 運動プログラムの提示 食生活内容の分析 第７回 中間（形態測定・体力測定） トレーニングメニューの見直し 第８回 から 第11回 第12回 最後（形態測定・体力測定） 第13回 結果説明

その他

◎各個人の体力・健康度に応じた健康づくりメニューを基本に、各自で運動・栄養について目標を設定、実践していきます。

◎最後に、成果を確認するために身体・体力測定結果の変化をみます。

＊詳細については、電話、または来所にて、お気軽におたずねください。

第３期のご案内

第３期　（糖 尿 病） 平成１７年１０月１日（土）〜１２月２４日（土）

お問い合わせ先

県民健康プラザ　健康増進センター

０９９４−５２−００５２