健康シミュレーション
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生活習慣(20歳未満)生活習慣(20歳以上)アルコール喫煙ストレス
生活習慣(20歳未満)シミュレーション


あなたの生活習慣を分析し、生活習慣病になる可能性を計算します。
あなたの普段の生活を思い出して、平均的な内容をお答えください。数字を入れる項目ではなるべく正確な数字を答えてください。
現在治療中の方は、この判定は該当しません。
なお医学的に正当でないと思われるデータを入力した場合、矛盾した結果が出ることがありますのでご注意ください。



あなたのデータを教えてください。
1 性別
2 年齢
3 身長 cm
4 体重 kg

  判定ボタンを押してあなたの体格をチェックしましょう。
  あなたは、 です。
 
5 お住まいの都道府県                      


あなたの休養・身体状況についておたずねします。
1 休みが定期的にとれていますか ほとんどとれない
あまりとれない
だいたいとれる
2 寝不足を感じるときがありますか いつも感じる
時々感じる
ほとんど感じない
3 疲れをかんじることがありますか いつも感じる
時々感じる
ほとんど感じない
4 ゆっくり入浴することができていますか できていない
時々できる
だいたいできる
5 20歳の頃と比べて体重に変化はありましたか 10kg以上増加
10kg以上減少
10kg未満の変化
6 最近の半年の間に体重の変化はありましたか 3kg以上増加
3kg以上減少
3kg未満の変化
7 排便状況についておたずねします 週に1回以下
週2〜4回
週5回以上(ほぼ毎日)
8 最近3ヶ月間の症状についておたずねします。
  動悸・息切れ・脈の乱れがある いつもある
時々ある
ほとんどない
  胸が締めつけられるような痛みを感じる いつもある
時々ある
ほとんどない
  手足のシビレ、脱力感 いつもある
時々ある
ほとんどない
  舌がもつれる いつもある
時々ある
ほとんどない
  頭が痛かったり重たかったりする いつもある
時々ある
ほとんどない
  めまい、立ちくらみがする いつもある
時々ある
ほとんどない
  手足がよくむくむ いつもある
時々ある
ほとんどない
  のどがよくかわく いつもある
時々ある
ほとんどない
  みぞおちが痛む いつもある
時々ある
ほとんどない
  腰・背中が痛む いつもある
時々ある
ほとんどない
9 あなたの家族の中で次の病気にかかったことがあるか、現在かかっていますか
  (家族とは、祖父母、両親、伯叔父、伯叔母、兄弟、姉妹まで)
  高血圧 ある
ない
  脳卒中 ある
ない
  心臓病 ある
ない
  糖尿病 ある
ない
  肝臓病 ある
ない
  ガン ある
ない
 

あなたの普段の生活・運動状況についておたずねします。
1 1週間にアルコールを何日ぐらい飲みますか 5日以上
2〜4日
1日
のまない
  アルコールを飲む方におたずねします。
主に飲む種類と量を入力してください。(複数入力可)
  焼酎
  ウィスキー ml
  ビール ml
  日本酒
  その他 ml
2 タバコについておたずねします。
  現在吸っている  吸っている
何年間ですか?
一日何本?
  以前吸っていた 吸っていた
何年間ですか?
一日何本?
  以前から吸わない 吸わない
3 歯磨きについておたずねします ほとんどしない
1日に1〜2回する
1日に3回以上する
4 運動不足と思うことがありますか 思う
どちらかといえば思う
思わない
5 運動習慣についておたずねします 運動はしない
時々する
定期的にする
6 1日に歩く時間はどれくらいですか 30分未満
30〜60分
60分以上
7 日常生活で一番近いのは 軽作業が多い
     (ディスクワーク)
立ち仕事や歩く事が多い
肉体労働が多い
どちらともいえない
8 階段の昇り降りについて なるべく避ける
1〜2階なら使う
なるべく使う
 


あなたの普段の食事についてお答えください。
1 食事をする速度は早いですか はやい
普通
ゆっくり
2 朝食をきちんと食べますか よく抜く
たまに抜く
必ず食べる
3 毎食の食事の量は 満腹しないと落ち着かない
    (よく腹いっぱい食べる)
時々腹八分で止める
大体腹八分で止める
4 毎食の食事の時間は決まっていますか 決まっていない
だいたい決まっている
決まっている
5 間食はしますか よく食べる
時々食べる
ほとんど食べない
6 外食はしますか よく食べる
時々食べる
ほとんど食べない
7 インスタント食品やレトルト食品、ファーストフードを食べますか よく食べる
時々食べる
ほとんど食べない
8 料理の味付けは 濃い
普通
薄い
9 甘いものを食べますか よく食べる
時々食べる
ほとんど食べない
10 脂を使った料理を食べますか 週10回以上
週4〜9回
週3回以下
11 揚げ物を食べますか 週10回以上
週4〜9回
週3回以下
 



なお、ご回答いただきました結果につきましては、健康増進センターの健康づくりデータとして参考にさせていただきますのでご了承ください。
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