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健康づくり処方 >健康づくりコース（処方２）

16歳以上の方が対象です。 体力を確認し，自らの健康について振り返っていただく機会として体力測定を行います。（要予約） また，形態・体力測定の結果を用い，個人の体力レベルにあわせたトレーニングメニューを提示いたします。

コース概要

受　付

更　衣

オリエンテーション

問　　診 体調・既往歴など　　 65歳以上の方はＡＤＬ（日常生活活動能力）も

形態測定 血圧・脈拍・身長・体重・体脂肪率・腹囲

体力測定 体調・形態測定の結果等により一部測定を控えさせていただくことがあります。 64歳以下 自転車エルゴメータ・握力・上体おこし・長座体前屈・下肢筋力 65歳以上 6分間歩行・握力・上体おこし・長座体前屈・下肢筋力

結果説明

初回ジム利用説明会

ご利用案内

申込方法 定員枠がありますので，事前の予約が必要です。 ご本人様が，電話または来所にてお申し込みください。 前月の20日から，予約受付をいたします。（20日が休館日の場合，21日からになります） 対　　象 16歳以上の方で �@積極的に健康・体力づくりを目指している方 �Aトレーニングジム使用及びスクール参加希望者 �B体力測定を希望する方 料　　金 690円 実施日時 水曜日　�@9：30 〜12：00　�A18：30〜20：50 金曜日（第1，3，5週のみ） 　　　　　 �@9：30 〜12：00　�A14：00〜16：30　�B18：30〜20：50 土曜日　�@14：00〜16：30 日曜日（第1，3，5週のみ） 　　　　　 �@9：30 〜12：00　�A14：00〜16：30 ※開始の20分前にお越し下さい（受付開始時間となります） ※終了時間は，予定ですので変更になる場合があります （「初回ジム利用説明会」までを含む時間となっております） ※祝日の18：30からの測定はありません 必要な物 室内用運動靴，タオル，運動のできる服，水分補給用の飲み物（キャップ付き） （更衣室内の浴室をご利用いただけますので，ご利用の際は着替え，石けん、シャンプー等をご用意ください） その他 食事をしっかりとって，受診してください。 体調・形態測定の結果等により一部測定項目を変更させていただくことがあります。 詳細については電話等で確認してください。