事業のご案内トップ 足腰元気会

健康づくり処方（足腰元気コース）を受診され、 ＊一人でのトレーニングは、なかなか続かない ＊トレーニングの取り組み方を確認しながら取り組みたい ＊仲間づくりをしたい と、思っている方々にご参加いただく会です。 【内容】　ストレッチング 　　　　　 自重筋トレーニング 　　　　　 転倒予防サーキット　 　　　　　 健康体操・運動遊び　他 【日時】　第１・３・５水曜日 　　　　　　１４：４５〜１５：３０ 増進センターのスタッフが説明・支援します ＊トレーニングジム内フィットネススタジオで、 １４：００〜　ショートプログラム「高齢者のための筋力＆バランスアップ」を実施しています。足腰元気会と併せて、ご参加ください。