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エクササイズガイド 2006

メタボリックシンドロームや生活習慣病を防ぐためには,適度な運動が不可欠です。
エクササイズガイドをご存じですか?生活習慣病の予防を目的として,成人を対象に身体活動量,
運動量が示されています。(2006年に厚生労働省から発表されました。詳しくはこちら→

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf



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