エクササイズガイド　２００６

メタボリックシンドロームや生活習慣病を防ぐためには，適度な運動が不可欠です。
エクササイズガイドをご存じですか？生活習慣病の予防を目的として，成人を対象に身体活動量，
運動量が示されています。（２００６年に厚生労働省から発表されました。詳しくはこちら→
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf）