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♪上手に気分転換♪〜D変化系〜


 最終回は, 「変化系」気分転換法です。


 もうすぐ春ですね!
 生活にちょっとした変化をつけてみませんか?
 気分が変わって,何か新しい気づきがあるかもしれませんよ!
 

〜こんな人におすすめ!〜
 毎日の生活にマンネリ化を感じている人
〜方法〜
@「形」を変える。
A「空間」を変える。
B「時間」を変える。
C「場所」を変える。
(例)
*ファッションを変える
*髪型やメイクを変える
*部屋のインテリアや照明を変えてみる
*いつもと違うコースで家に帰る
*1時間早く起きてみる
〜効果〜
 
新鮮さがわき気分が変わる,新しい発見があるなど


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