 健康メモトップ |
最終回は, 「変化系」気分転換法です。
もうすぐ春ですね！
生活にちょっとした変化をつけてみませんか？
気分が変わって，何か新しい気づきがあるかもしれませんよ！
毎日の生活にマンネリ化を感じている人
①「形」を変える。
②「空間」を変える。
③「時間」を変える。
④「場所」を変える。
＊ファッションを変える
＊髪型やメイクを変える
＊部屋のインテリアや照明を変えてみる
＊いつもと違うコースで家に帰る
＊1時間早く起きてみる
新鮮さがわき気分が変わる，新しい発見があるなど
