健康メモ
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もうすぐ春が来ますねぇ
徐々に暖かくなってきましたね。
草木が芽吹くように,皆さんも体がウズウズしてくるのでは?
家のまわりを探索してみませんか?新たな発見があるかも?!
ちょっとここでアドバイス!

「長く歩いても,疲れにくい靴の履き方」

@靴を履いたら,かかとで軽くトントンと地面を叩くようにして,靴にかかとを合わせます。 A靴ひもを引っ張りながら,そのまま体重をつま先へかけます。
    
さあ,でかけましょう!
Bそのままの体勢で,足の甲を固定するように靴ひもを結びます。
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