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第２回目は、「自然系」気分転換法です。
長時間，テレビやパソコン，携帯電話に向かっていませんか？。
あまりにも機械にばかり触れていると，ストレスがたまってくることもあります。
気分転換に自然を取り入れてみましょう。
①テレビを長く見る人
②パソコンをよく使う人
③ゲームをよくする人
～方法～
①「植物」
＊花木に水をやる。
＊草花を眺める。
＊雑草をとる。
②「動物」
＊犬の散歩に行く。
＊熱帯魚の鑑賞。
③「その他」
＊夕日を眺める。
＊海辺や山畑を散策する。
リフレッシュ，気持ちが和らぐなど
