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♪上手に気分転換♪  〜A自然系〜

 
 第2回目は、「自然系」気分転換法です。
 長時間,テレビやパソコン,携帯電話に向かっていませんか?。
 あまりにも機械にばかり触れていると,ストレスがたまってくることもあります。
 気分転換に自然を取り入れてみましょう。

〜こんな人におすすめ!〜
@テレビを長く見る人
A
パソコンをよく使う人
Bゲームをよくする人

〜方法〜
@
「植物」
*花木に水をやる。
*草花を眺める。
*雑草をとる。

A
「動物」
*犬の散歩に行く。
*熱帯魚の鑑賞。

B
「その他」
*夕日を眺める。
*海辺や山畑を散策する。

〜効果〜
 
リフレッシュ,気持ちが和らぐなど
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