事業のご案内トップ 健康づくり3か月チャレンジ教室 健康づくり３か月チャレンジ教室 平成２０年度チャレンジ教室 　　　第２期は９月から始まります！！　　　　 食生活の改善と運動で生活習慣病を予防・改善する教室です。 こんな方はぜひ参加してみませんか？ 　　　　　　・肥満を解消したい 　　　　　　・高血圧や糖尿病を予防したい 　　　　　　・生活習慣を見直したい 今こそメタボにさよならを！！ ●昨年の教室生の紹介（Ａさん・女性） 　・体重　61.3�s　→　55.3�s　（−6.0�s） 　・腹囲　95.4�p　→　88.7�p　（−6.7�p） 仲間をつくって楽しく取り組みましょう！ 〔 対　象 〕 　　　　肥満やコレステロール・中性脂肪・血糖・血圧などが気になる方や 　　　　生活習慣を見直したい方 　　　（事前に健康づくり処方（生活習慣改善コース・健康づくりコース・足腰元気コース） 　　　　のいずれかを受診してください） 〔 期　 間 〕　平成２０年９月２０日(土）〜１２月１３日（土）　　 　　　　　　　　３か月間（13週間） 〔 定 　員 〕　 ２０名　(予約制） 〔申込方法〕　平成２０年８月１日（金）〜８月３１日（日）までに電話または来所にて、 　　　　　　　　お申し込みください。 〔参 加 料〕　 ７，９００円 　（計測３回＋学習会５回＋施設使用１５回分が含まれます） ●スケジュール（教室の流れ） 第１回 から 第６回 　　　　　　　　　　　　　　　初回 　　○オリエンテーション　　○問診　　○身体計測 　　○体力測定　　○食生活の把握　 ○目標設定 ↓ 運動プログラムの提示 食生活内容の分析 第７回 中間（身体計測・体力測定） 運動プログラムの見直し 第８回 から 第11回 第12回 最終回（身体計測・体力測定） 第13回 結果説明

◎各個人の体力・健康度に応じた健康づくりメニューを基本に、運動・食事について 目標を設定、実践していきます。 ◎教室の初回、中盤、最終回に身体計測・体力測定をおこない、成果を確認します。

＊詳細については電話または来所にて、お気軽におたずねください。

お問い合わせ先 県民健康プラザ　健康増進センター ＴＥＬ　０９９４−５２−００５２　 担当：事業課　衛守